Remédios Caseiros

As 10 Dicas Para Aliviar o Estresse Rapidamente!

As Dicas Para Aliviar o Estresse Rapidamente e forma eficaz. Além disso, o estresse é inevitável em muitos momentos da vida, seja pelo trabalho ou por questões pessoais. As consequências dele na rotina diária podem ser percebidas de diversas formas, seja no baixo desempenho no trabalho ou mesmo com dores pelo corpo. Porém, é possível buscar alternativas para aliviar o estresse e levar uma vida mais tranquila mesmo com todas as preocupações e questões do dia a dia. Então, veja As 10 Dicas Para Aliviar o Estresse Rapidamente:

Aliviar o Estresse

1. Suco de Cereja Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 115 g de Melancia.
  • 115 g de Melão.
  • 115 g de Cerejas sem caroço.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

2. Suco de Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • Polpa de 1 Maracujá.
  • 2 Morangos.
  • 1 talo de Alface.
  • 1 copo de Iogurte desnatado.
  • 1 colher de levedo de cerveja.
  • 1 colher de lecitina da soja.
  • 1 castanha do Pará.
  • Mel a gosto.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

3. Suco de Limão e Salsa Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • Suco de um Limão.
  • 200 ml de água.
  • 1 colher de sopa de Salsa picadinha.

Modo de Preparo:

  • Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
  • Beba diariamente e jejum.

4. Suco de Maçã Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 Maçã.
  • 115 g de Alface.
  • 125 g de Abacaxi.

Modo de Preparo:

  • Misture todos os ingredientes na centrífuga.
  • Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.

5. Vitamina de Abacate Para Aliviar o Estresse:

Aliviar o Estresse

Ingredientes:

  • 1 Abacate maduro.
  • 1 Banana.
  • 1 colher de Sementes de Linhaça.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
  • Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
  • Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
  • Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.

6. Suco de Laranja com Maracujá Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 2 a 4 Laranjas.
  • Polpa de 2 Maracujás.

Modo de Preparo:

  • Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
  • Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
  • Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
  • Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.

7. Infusão de Alecrim Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 copo de água.
  • 1 colher de alecrim seco.

Modo de Preparo:

  • Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
  • Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
  • Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
  • Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.

8. Suco de Manga Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 Manga madura.
  • 1 copo de água.
  • 1 colher de Mel (opcional).

Modo de Preparo:

  • Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
  • Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
  • Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
  • Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.

9. Chá de Alface Para Aliviar o Estresse:

Aliviar o Estresse

Ingredientes:

  • 5 folhas de Alface fresca.
  • 3 copos de água.

Modo de Preparo:

  • Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
  • Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
  • Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
  • Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.

10. Infusão de Tangerina Para Aliviar o Estresse:

Ingredientes:

  • 1 colher de casca de Tangerina ralada.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
  • Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
  • Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.

 

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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