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Os 7 Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia

Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia que possivelmente você desconhece. Além disso, a azia pode se tornar ocasional ou frequente, afetando a qualidade de vida do indivíduo, sua rotina e o prazer de fazer suas refeições. Nas mulheres, principalmente durante a gravidez.

medicamentos e soluções naturais são alternativas buscadas por conta própria, nem sequer procurando auxílio profissional. A acidez no estômago é causada pelo refluxo gastroesofágico, que gera a queimação no estômago, isso é azia.

Alimentos Saudaveis Para Aliviar a AziaA sensação de queimação acontece por conta do refluxo de ácido gástrico (este é responsável pela digestão dos alimentos) – é como se na hora, ele fosse retornar à boca. Enfim, agora que você conhece um pouco sobre a azia, veja em detalhes os Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia:

1. Limão Para Aliviar a Azia:

Muitas pessoas que sofrem com dor de estômago temem a fruta, mas a verdade é que ela ajuda na maioria dos casos. O limão, apesar de ácido, quando ingerido, deixa o organismo mais básico, ou seja, alcalino. “Esse processo auxilia no controle do excesso de acidez gástrica, mas a quantidade e aceitação é muito particular e deve ser avaliada individualmente”, explica a especialista.

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2. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Salsa:

O cálcio contido na salsa ou outras ervas frescas como o agrião reforça a barreira anti-refluxo, então não hesite em colocar galhinhos de salsa cortados finamente em seus pratos.

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3. Beterraba Para Aliviar a Azia:

A raiz é rica em betalaína (pigmento responsável por sua cor arroxeada), que é um excelente antioxidante natural, auxiliando no bom funcionamento do intestino e facilitando o processo de digestão.

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4. Erva-Doce Para Aliviar Azia:

Essa planta acalma os nervos, elimina o mau hálito e combate as cólicas intestinais e do ventre. “O chá de erva-doce é um ótimo aliado para amenizar a azia e pode ser consumido durante a gestação”, diz a farmacêutica.

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5. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Maçã:

A maçã é aliada no controle de náuseas, devido ao seu teor de água, ao sabor neutro e à presença de fibras, diz a nutricionista. As fibras exigem que você mastigue bem, o que evita que o estômago tenha que trabalhar mais para digerir.

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6. Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Abacaxi:

por possuir uma enzima chamada de bromelina, que ajuda a melhorar a digestão de proteínas e gorduras, a fruta auxilia na regulação do intestino e, consequentemente, da digestão.

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Alimentos Saudáveis Para Aliviar a Azia: Salsa:

O cálcio contido na salsa ou outras ervas frescas como o agrião reforça a barreira anti-refluxo, então não hesite em colocar galhinhos de salsa cortados finamente em seus pratos.

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