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Os 7 Alimentos Saudáveis Para Artrite

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Alimentos Saudáveis Para Artrite e você talvez não conheça. Além disso, Artrite é uma condição comum que causa dor e inflamação em uma articulação. No Reino Unido, cerca de 10 milhões de pessoas têm artrite. Afeta pessoas de todas as idades, incluindo crianças.

Já a osteoartrite é o tipo mais comum de Artrite no Reino Unido, afetando cerca de 8 milhões de pessoas. Na maioria das vezes se desenvolve em adultos que estão no final dos 40 anos ou mais. Também é mais comum em mulheres e pessoas com histórico familiar da doença.

Alimentos Saudaveis Para ArtriteNo entanto, pode ocorrer em qualquer idade como resultado de uma lesão ou estar associado a outras condições relacionadas à articulação, como gota ou Artrite reumatóide. Apesar de ser uma condição bastante ruim, existem certos alimentos que podem ajuda-lo contra esta condição. Então, veja em detalhes os Alimentos Saudáveis Para Artrite:

1. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Kiwi:

O kiwi e todos os alimentos que são ricos em vitamina C (como a manga e o abacaxi) diminuem em uns 30% os riscos de desenvolver artrites reumática. Se for mulher, deve consumir pelo menos 75mg diariamente, e se for homem, entorno de 90mg.

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2. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Espinafre:

O espinafre está cheio de nutrientes e alguns de seus componentes podem realmente ajudar a diminuir a inflamação causada pela doença.

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3. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Chá Verde:

É bem conhecido que o chá verde possui um nível muito elevado de antioxidantes. Além disso, contém substâncias específicas que tem um efeito diretamente sobre os níveis de inflamação em seu corpo. Por causa disso, o chá verde é uma ótima maneira de combater a dor da Artrite.

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4. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Tomate:

Queridinho na hora do preparo das saladas, esse legume contém licopeno, que combate a inflamação dos pulmões e de outras partes do corpo. E o melhor é que, quando aquecido, o tomate aumenta a quantidade dessa substância, ou seja, os molhos naturais também são uma importante arma contra o processo infamatório da Artrite.

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5. Alimentos Saudáveis Para Artrite: Espinafre:

O espinafre está cheio de nutrientes e alguns de seus componentes podem realmente ajudar a diminuir a inflamação causada pela doença.

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6. Banana Para Artrite:

As bananas são ricas em potássio e em um monte de outras vitaminas e minerais como o ácido fólico, vitamina C e vitamina B6. Tudo isso ajuda a diminuir os efeitos da Artrite e mantê-la sob controle.

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7. Amora Para Artrite:

Sinta-se livre para saborear essa delícia natural, as amoras são ricas em antioxidantes importantes. amoras são particularmente benéficas se você estiver tomando medicamentos par Artrite por causa alto teor de fibra da fruta pode ajudar a aliviar a constipação que os medicamentos causam frequentemente.

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