Remédios Caseiros

As 12 Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação!

As 12 Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação!
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As Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação são muitas e variadas. Além disso, Aliviar a Constipação é o desejo de todos aqueles que sofrem desta condição. A Constipação é um problema extremamente comum. Ela pode ser causada por alimentos que você come ou evita, escolhas de estilo de vida, medicação ou outras doenças. Mas para muitas pessoas, a causa de sua Constipação crônica é muitas vezes desconhecida. Nos referimos a esse problema como obstipação idiopática crônica, de longa evolução, sem causa orgânica conhecida.

receitas caseiras para aliviar a constipaçao

Para algumas pessoas basta sair de casa ou viajar que pronto ela aparece, a incômoda Constipação intestinal, mais conhecida como prisão de ventre. Apesar de ser um sintoma corporal e, não uma doença, como muitos pensam, ela traz muitos outros problemas para nossa saúde.

Os laxantes químicos podem aliviar o problema momentaneamente, porém a longo prazo são muito prejudiciais ao intestino e todos sistema digestivo, portanto, deve-se tentar usar alguns remédios caseiros para aliviar seu desconforto e mantê-lo bem. Mas se a dor e o incômodo persistirem procure ajuda médica. Então, confira agora as Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação:

Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação:

1. Receitas com Ameixas Pretas Para Aliviar a Constipação:

A ameixa é um poderoso remédio natural para intestino preso. Ela é a mais famosa dica natural para Aliviar a Constipação, talvez você não dê crédito por ser uma dica simples. Mas é super poderosa a ameixa para acabar com a Constipação, faça o teste e comprove.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • A noite antes de dormir, coloque as ameixas no copo com água, cubra com um pires, e deixe de molho durante a noites.
  • Assim que acordar , tome a água do copo e como as ameixas que ficaram de molho.

Veja Também: Os 40 Benefícios da Ameixa Para Saúde…

2. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Laranja e Kiwi:

O Kiwi produz uma enzima conhecida como actidinina que, após ser assimilada pelo organismo, melhora a motilidade intestinal aliviando a Constipação. Por outro lado, a laranja fornece uma quantidade interessante de fibra dietética, necessária para um excelente processo digestivo.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Extraia o suco das laranjas e bata no liquidificador com os kiwis descascados e cortados em vários pedaços.
  • Bata o suficiente para não empelotar.
  • Sirva sem coar, e consuma no menor tempo possível, para que suas propriedades não sejam perdidas.
  • Tome em jejum e aguarde, pelo menos 30 minutos para se alimentar.
  • Como você pode ver, estas são alternativas naturais e deliciosas para o alívio desse problema digestivo irritante.

Veja Também: Os 40 Benefícios da Laranja Para Saúde…

3. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Laranja:

INGREDIENTES:

  • 1 laranja inteira com casca
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • 2 xícaras (chá) de açúcar refinado
  • 3 ovos grandes
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 1½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 e ½ xícara (chá) de farinha de aveia
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem as laranjas. Corte-a em quatro partes para retirar as sementes. Em um liquidificador coloque a laranja, o óleo, os ovos, o açúcar, o leite e o fermento. Em um recipiente coloque a massa já batida e acrescente as farinhas. Misture até obter uma massa homogênea. Em uma forma untada coloque a massa e leve ao forno médio pré-aquecido por 40 minutos.

Veja Também: Os 25 Benefícios da Aveia Para Saúde…

4. Suco Verde Laxante Para Aliviar a Constipação:

Este suco laxante é ideal para tratar a Constipação e também pode fazer o papel de uma pequena refeição. Para torná-lo ainda mais nutritivo, adicione uma banana (rica em serotonina) e algumas ameixas secas (ricas em sorbitol).

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bata Todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida para usufruir de todos os seus nutrientes, o aconselhável é consumi-lo até 3 vezes por dia.

Veja Também: Os 30 Benefícios do Suco Verde Para Saúde…

5. Macarrão Integral com Brócolis Para Aliviar a Constipação:

INGREDIENTES:

  • ½ pacote (250g) de macarrão integral
  • 1 e ½ colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 e ½ dentes de alho em lâminas finas
  • 1 prato (sobremesa) de brócolis pré-cozidos, somente os buquês
  • Queijo parmesão ralado para polvilhar

MODO DE PREPARO:

  • Cozinhe o macarrão em água fervente com sal. Enquanto o macarrão cozinha, em outra panela, aqueça o azeite, junte as lâminas de alho e deixe dourar. Acrescente os buquês de brócolis, refogue e tempere com sal.
  • Em um recipiente, faça camadas do macarrão cozido, dos brócolis refogado e polvilhe o queijo ralado. Sirva a seguir.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Azeite de Oliva Para Saúde…

6. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Beterraba:

Este suco é fácil de fazer e pode ser tomado 2 vezes ao dia.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir, se achar necessário adoçar com açúcar mascavo. Para regular o intestino recomenda-se tomar 1 copo de suco de beterraba 30 minutos antes do almoço e do jantar.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Suco de Beterraba Para Saúde….

7. Vitamina de Mamão e Morango Para Aliviar a Constipação:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Lave bem os morangos. Coque-os no liquidificador juntamente com os outros ingredientes e bata

Veja Também: Os 40 Benefícios do Mamão Para Saúde…

8. Receita de Torta de Legumes Para Aliviar a Constipação:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo
  • ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • ½ xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • ½ lata de ervilhas
  • 8 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 1 vidro pequeno de palmito picado
  • 3 tomates médios picados
  • 2 xícaras (chá) de vagem cozida e picada
  • 2 ovos inteiros
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • Gema de ovo para pincelar
  • Orégano e alho a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Misture bem todos os ingredientes, coloque em um refratário untado, pincele com gema e leve ao forno pré-aquecido a 180o C até dourar.

Veja Também: Os 42 Benefícios da Ervilha Para Saúde…

9. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Limão e Água Morna:

Esta é uma dica simples, para você melhorar seu trânsito intestinal . Um receita super fácil que usa apenas limão e água morna. O ácido cítrico contido no limão ajuda a eliminar toxinas e também funciona como um estimulante do sistema digestivo.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Esprema o limão na água morna, misture bem e tome pela manhã, todos os dias.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Limão Para Saúde…

10. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Cana de Açúcar:

O melaço de cana, é rico em nutrientes poderosos e essenciais para nossa saúde em geral. Ele contém o magnésio , que é um mineral que ajuda a fazer o intestino funcionar melhor, dentre outros benefícios maravilhosos para sua saúde .

INGREDIENTES:

  • 1 colher de melaço de cana
  • 1 copo de água morna ou então de cháde sua preferência

MODO DE PREPARO:

  • Dilua o melaço em um copo de água morna, ou então em seu chá preferido e tome uma vez ao dia.
  • Se você achar que esta quantidade não for suficiente pode aumentar para 2 colheres de melaço por dia.

Veja Também: Os 40 Benefícios da Cana de Açúcar Para Saúde…

11. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Bicarbonato de Sódio:

Este é produto que quanto mais procuramos, mais utilidades, achamos para ele. O bicarbonato de sódio tem mil e uma utilidades e pode te ajudar também , a melhorar seu intestino.

O bicarbonato de sódio, é excelente para o intestino preso, porque ele deixa o estômago mais alcalino, neutralizando ácidos e eliminando gases, Veja com é fácil usar o bicarbonato de sódio para melhorar a Constipação.

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Antes de começar a consumir uma destas Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação, o aconselhado é que procure um profissional médico especializado para que ele lhe indique o melhor tipo de tratamento para sua condição.

Veja Também: Sódio – Fontes, Benefícios e Deficiência…

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12. Receitas Caseiras Para Aliviar a Constipação com Maçã e Mamão:

As enzimas digestivas encontradas no mamão, e a fibra dietética da maçã fazem deste suco natural um laxante leve para controlar a Constipação. Aliás, seus açúcares naturais dão energia extra para o corpo, melhorando o seu desempenho durante o dia.

INGREDIENTES:

  • 1 maçã verde
  • 3 fatias de mamão maduro
  • ½ copo de água (100 ml)
  • Uma colher de sopa de mel (25 g)

MODO DE PREPARO:

  • Bata os ingredientes no liquidificador com meio copo de água e uma colher de sopa de mel.
  • Depois de obter uma bebida bem homogênea, consuma em jejum como parte do café da manhã.
  • Consuma todos os dias, por pelo menos duas semanas consecutivas.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Mamão Para Saúde….

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