As 17 Receitas caseiras para reduzir a gordura abdominal: como fazer, usar e dicas

Embora muitas pessoas acreditem que é difícil emagrecer, saiba que perder peso está ao alcance de qualquer pessoa. Geralmente no inverno, quando as temperaturas são mais baixas, muita gente não resiste às tentações e acaba exagerando na alimentação, o que resulta em alguns quilinhos a mais e retenção de líquidos.

Quando feitas apenas com frutas e legumes que ajudam a emagrecer, essas receitas são ótimas para serem consumidas antes do prato principal, pois enchem o estômago e reduzem a quantidade de comida ingerida na refeição. Então, confira a seguir As 17 Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

Receitas caseiras para reduzir a gordura abdominal

1. Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 5 a 10 fatias de Pepino com pele (ou um Pepino inteiro, se você gosta de uma bebida grossa);
• 1 colher (sopa) de Gengibre fresco ralado;
• 3/4 copo de água;
• 1 Limão recentemente espremido;
• 1 pitada de sal rosa do Himalaia (opcional).

MODO DE PREPARO

• Misture o Pepino e o Gengibre ralado com água;
• Adicione suco de Limão e sal;
• Misture bem e beba.

2. Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 250 ml de água;
• 2 laranjas;
• ½ berinjela com casca.

MODO DE PREPARO

• Para que esse suco seja preparado para quem deseja emagrecer basta fatiar em rodelas a berinjela e deixa-la de molho na água por uma noite inteira.
• Assim, as fibras presentes no fruto serão transferidas para a água.
• Pela manhã, essa água juntamente com a berinjela tem de ser batida no liquidificador acrescido do suco das duas laranjas.
• Em seguida, esse suco deve ser bebido em jejum e sem coar.

3. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 copo grande (250ml) de Água de Coco
• 1 xícara (chá) de Repolho picado
• 2 Cenouras sem casca picadas
• Polpa de 1 Maracujá
• 1 colher (chá) de Gengibre em pó
• Adoçantes á base de stévia ou sucralose a gosto.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Se preferir, acrescente gelo e sirva.

4. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 2 bananas picadas;
• 1 copo (250ml) de água de Limão;
• 1 pote (170g) de iogurte natural desnatado.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

5. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 2 Maçãs sem sementes;
• 1 Pepino;
• 2 folhas frescas de Couve;
• 2 colheres (chá) de Gengibre ralado;
• 2 colheres (sopa) de sementes de girassol;
• 1 copo grande (250ml) de água.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum

6. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• ½ Abacaxi pequeno com casca picado;
• 1 colher (sopa) de folhas de Hortelã;
• 1 colher (café) de Gengibre fresco ralado;
• 1 copo grande (250ml) de água.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
• Beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

7. Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 2 colheres (chá) de mel;
• 2 colheres (chá) de vinagre de maça;
• 1 xícara de água fervente.

MODO DE PREPARO

• Dissolva o mel e o vinagre na água fervente.
• Tome ainda quente.
• Tome uma xícara do chá 30 minutos antes das refeições principais.

8. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 colher (chá) de Chá Verde;
• 1 colher (chá) de Gengibre ralado;
• 1 litro de água fervente.

MODO DE PREPARO

• Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos.
• Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.

9. Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 20 g de chapéu-de-couro;
• 20g de hibisco;
• 1 litro de água.

MODO DE PREPARO

• Junte os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
• Tape, deixe esfriar e, a seguir, coe.
• Tome este chá ao longo do dia.

10. Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 sachê de Chá Verde;
• 1 cm de Gengibre;
• 1 pau de canela;
• 2 xícaras de água fervente.

MODO DE PREPARO

• Adicione os ingredientes numa panela e deixe ferver por alguns minutos, depois retire do fogo e deixe repousar por 3 minutos.
• Tome cerca de 2 litros deste chá por dia, como substituto da água.

11. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 fatia grande de melancia picada;
• 1 colher (chá) de canela em pó;
• ½ xícara (100ml) de água de Gengibre.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
• Água de Gengibre.
• Deixe 2 rodelas de Gengibre de molho em 1 copo (250ml) de água de um dia para o outro.
• Descarte os pedaços e utilize a água.

12. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 copo grande (250ml) de água de Gengibre;
• 1 Pepino picado;
• 3 talos de Salsão picados;
• 2 buquês de Brócolis picados;
• Adoçantes á base de estévia ou sucralose a gosto.

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

13. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 2 colheres (sopa) de linhaça.
• 1 Pepino médio verde;
• 2 fatias de Abacaxi;
• Meio copo de água.

MODO DE PREPARO

• Para tornar esta preparação eficaz você deve colocar todos os ingredientes juntos em um mixer ou liquidificador (não se esqueça de remover a casca do Abacaxi) bata até a bebida ficar bem misturada, homogênea e lisa.
• O próximo passo será consumi-la diariamente.
• Como recomendado, o ideal é tomar duas vezes por dia, uma vez em jejum e outra à noite.

14. Receitas Caseiras Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 Pera sem casca e sem sementes;
• 1 xícara (200ml) de laranja;
• ½ colher (chá) suco de cavalinha ralado;
• 1 xícara (chá) de gelo.

MODO DE PREPARO

• Coloque no liquidificador a Pera, o suco de laranja, a cavalinha e bata.
• Acrescente gelo e bata até triturar completamente.
• Beba em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

15. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 1 folha de Couve-manteiga picada;
• 1 fatia de melão picada;
• 1 copo grande (250ml) de suco de laranja;
• 1 colher (sobremesa)de suco puro de Limão;
• 1 colher (sobremesa) de salsinha seca;
• 1 talo de Salsão picado;
• ½ Pepino com casca picado;
• 1 pedaço pequeno de Gengibre ralado a gosto.

MODO DE PREPARO

• Bata no liquidificador os ingredientes até homogeneizar.

16. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 2 folhas de Couve;
• 1 rodela de Abacaxi;
• 2 talos de Salsão;
• 1 fatia de Gengibre ralado;
• 1 copo pequeno (150ml) de Água de Coco;
• 1 colher (sopa) de Aveia.

MODO DE PREPARO

• Junto os ingredientes e bata todos no liquidificador.
• Se preferir, adoce com mel ou adoçante.
• Sirva em seguida.
• Se desejar acrescente duas pedras de gelo.

17. Receita Caseira Para Reduzir a Gordura Abdominal:

INGREDIENTES:

• 2 folhas de Couve;
• 1 colher (chá) de lascas de Gengibre;
• 1 copo (200ml) de Água de Coco;
• 1 Maçã com casca;
• 1 Limão espremido.

MODO DE PREPARO

• Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
• Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

São muitos os ingredientes Para Secar a Gordura da barriga, sendo que estes promovem a limpeza do organismo, deixando o metabolismo mais ativo, além de conterem substâncias que aumentam a queima de calorias diárias. Mas além disso tudo, para uma perda de peso eficiente, é preciso que você tenha bons hábitos alimentares e ter uma rotina de atividades físicas.