As 11 Receitas com berinjela para retenção de líquidos: como fazer, usar e dicas

Em dietas de emagrecimento é importante ter disciplina ao consumir alguns alimentos ou outros. Apesar de tudo, devemos recorrer a alimentos saudáveis ​​que também nos ajudarão a acabar com esses quilos extras. Um exemplo é a berinjela, um potente diurético que, além de dar sabor aos nossos pratos com uma contribuição calórica muito baixa, nos ajudará a evitar as temidas retenções líquidas que nos incham.

A berinjela é 90% de água, o que torna um vegetal com um baixo teor de calorias e gorduras. Mas também a contribuição que nos dá carboidratos é muito pequena. Por esta razão, sua qualidade nutricional não é alta, mas seu poder depurativo é notável devido ao seu alto teor de líquidos e Potássio, um regulador do corpo que mantém nosso metabolismo em perfeito estado, que juntamente com os antioxidantes desta planta. Nos faz manter uma boa saúde

Receitas com berinjela para retenção de líquidos

1. Receita de Suco de Salsão, Cenoura e Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 1/2 talo de Aipo.
  • 2 Cenouras médias descascada e picadas.
  • 1/2 berinjela picada.
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo:

  • Reserve meio talo de Aipo, uma Cenoura média, um copo de água e meia berinjela picada.
  • Bata tudo no liquidificador e consuma.

2. Receita de Suco de Abacaxi, Couve com Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 1 rodela de Abacaxi.
  • 1/2 berinjela picada.
  • 2 folhas Couve manteiga.
  • 1 colher de sopa óleo de coco.
  • Suco de 2 Laranjas.

Modo de Preparo:

  • Reserve uma rodela de Abacaxi, meia berinjela picada, duas folhas de Couve, uma colher de óleo de coco e suco de duas Laranjas;
  • Bata tudo no liquidificador e consuma.

3. Receita de Suco de Melancia, Chia e Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 2 pedaços pequenos de Melancia.
  • 200 ml de água.
  • Suco de 1 Limão.
  • 1 berinjela tamanho pequeno.
  • 1 colher de sopa de Chia.
  • 1 folha de Couve-manteiga.

Modo de Preparo:

  • Reserve dois pedaços pequenos de Melancia, duzentos ml de água, suco de um Limão, uma berinjela de tamanho pequeno, uma colher de Chia e uma folha de Couve.
  • Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

4. Receita de Suco de Melancia, Chia e Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 250 ml de água.
  • 1 berinjela pequena e picada.
  • 1 colher de sopa de Chia.
  • 1 fatia de Melancia.

Modo de Preparo:

  • Reserve uma berinjela pequena e picada com duzentos e cinquenta ml de água.
  • Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

5. Receita de Suco de Abacaxi e Laranja com Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • Suco de 2 Laranjas.
  • 1/2 berinjela picada.
  • 5 pedras de gelo.
  • 2 fatias de Abacaxi.

Modo de Preparo:

  • Reserve suco de duas Laranjas, meia berinjela picada, quatro a cinco pedras de gelo e duas fatias de Abacaxi;
  • Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

6. Receita de Suco de Água de Coco com Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 300 ml de água de coco.
  • 1 berinjela pequena.
  • Suco de 1 Laranja.
  • 1 pedaço de Gengibre bem pequeno.

Modo de Preparo:

  • Reserve trezentos ml de água de coco, suco de uma Laranja, meia berinjela picada e um pedaço bem pequeno de Gengibre.
  • Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

7. Receita de Suco de Gengibre, Limão e Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Gengibre picado.
  • 1/2 Berinjela picada.
  • 200 ml de água gelada .
  • Suco de 1/2 Limão.

Modo de Preparo:

  • Coloque um pedaço de Gengibre, um copo de água de 200 ml, 1/2 berinjela picada e suco de meio Limão, ou raspas da casca do Limão no liquidificador;
  • Bata tudo e consuma na mesma hora.

8. Suco de Limão com Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 1 litro de água​.
  • Suco de 2 limões.
  • 1 berinjela crua em cubos, com casca.

Modo de Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador, acrescentando cubos de gelo, e mantenha na geladeira.
  • É importante consumir a porção ao longo do dia e não deixar mais de 48 horas armazenado para não perder as propriedades.

9. Receita de Suco de Laranja com Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 1/2 berinjela picada.
  • Suco de 2 Laranjas.
  • 1 copo de água gelada.

Modo de Preparo:

  • Coloque no liquidificador um copo de água, suco de duas Laranjas e meia berinjela picada
  • Bata tudo e consuma na hora.

10. Receita de Suco de Linhaça, Salsinha e Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 250 ml de água.
  •  1 berinjela pequena.
  • 1 colher de sopa de Linhaça hidratada.
  • 2 ramos de Salsinha ou Coentro.

Modo de Preparo:

  • Reserve um copo de água, uma berinjela pequena, uma colher de Linhaça hidratada e dois ramos de coentro ou salsinha.
  • Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.

11. Refolgado de Berinjela Para Retenção de Líquidos:

Ingredientes:

  • 2 berinjelas grandes, descascadas e cortadas em cubos
  • 1 Cebola pequena picada.
  • 2 dentes de Alho picados.
  • Fio de Azeite.
  • 1 pote de extrato de Tomate.
  • 5 Tomates fatiados.
  • ¼ dente de Alho.
  • 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico.
  • 1 colher de sopa de Mel.
  • ½ xícara de caldo de frango.
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de Preparo:

  • Adicione azeite para cobrir o fundo de uma frigideira grande e quente.
  • Adicione Cebola e berinjela, sal e pimenta generosamente.
  • Adicione o Alho e mexa com frequência até que a berinjela tenha um pouco de cor para ele.
  • Em seguida adicione o extrato de Tomate, deixando aquecer e torrar um pouco do calor da panela.
  • Coloque o vinagre balsâmico e aqueça até o líquido reduzir pela metade.
  • Junte as especiarias e o Mel.
  • Adicione os tomates, esmagando com a mão, acrescentando, reduza o fogo para ferver.
  • Adicione o caldo de galinha e deixe o prato ferver até ficar espesso até quase uma consistência de ensopado.
  • Prove e ajuste o tempero ao gosto e sirva.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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